hov Konzepte
Prävention
Was bedeutet für dich Prävention? Ist es für dich selbstverständlich deine Zähne zu putzen, bevor du Karies bekommst? Oder dein Auto zur Inspektion zu bringen, bevor etwas kaputt geht? Warum machst du nicht dasselbe mit deinem Körper?
Prävention bedeutet eben auch, frühzeitig Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen. Bei home of vitality begleiten wir dich individuell in jeder Lebensphase - damit du gesund bleibst, bevor Beschwerden entstehen.
Prävention bei home of vitality - Deine Investition in langfristige Gesundheit
Warum warten, bis der Körper Signale sendet? Prävention bedeutet, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen - genau wie Zähneputzen oder regelmäßige Auto-Checks. Das Thema Gesundheit tritt meistens nämlich erst dann in unser Bewusstsein, wenn etwas nicht mehr funktioniert oder man etwas nicht mehr allein bewältigen kann. Bei home of vitality verstehen wir Prävention als partnerschaftliche Arbeit an deiner Gesundheitskompetenz, bevor Beschwerden entstehen. Egal, ob es ein Aufklärungsgespräch zur gesunden Bewältigung des Arbeitsalltags oder der richtige Umgang mit dem Krafttraining ist.
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Unser Ansatz:
- Ganzheitlich - Kombination aus Bewegung, Ernährung und Stressmanagement
- Individuell - Maßgeschneiderte Pläne basierend auf Deinen Bedürfnissen
- Wissenschaftlich fundiert - Methoden mit nachgewiesener Wirksamkeit
Unser Präventionsansatz
1. Körperanalyse & Check-ups
- Statik- und Beweglichkeitsscreening (Haltung, Mobilität)
- Bauch- und Beckenbodendiagnostik (präventiv bei Geburtsplanung oder Belastungsinkontinenz)
2. Trainingsbegleitung und Trainingsgestaltung
- Sportcheckup (Kraft-, EMG- und Laufanalyse)
- Präventives Krafttraining (z. B. Osteoporose- & Arthrose-Prophylaxe)
- Zyklus- oder menopausenadaptiertes Training
3. Lifestyle-Optimierung
- Alltagsergonomie (Arbeitsplatzergonomie, Hebetechniken)
- Darmgesundheit
- Lifestylegestaltung
Wissenschaftlich belegt: Prävention durch Physiotherapie
Unsere Präventionskonzepte setzen gezielt auf Bewegung, Aufklärung und frühzeitige Gesundheitsförderung. Dass physiotherapeutische Maßnahmen dabei eine zentrale Rolle spielen, zeigen folgende wissenschaftliche Studien:
- „Effectiveness of physiotherapy interventions for back care and the prevention of non-specific low back pain in children and adolescents: a systematic review and meta-analysis“
(Gómez-Chiguano et al., 2022)
Diese Meta-Analyse zeigt, dass gezielte physiotherapeutische Programme bei Kindern und Jugendlichen helfen können, unspezifischen Rückenschmerzen vorzubeugen und das Bewusstsein für Rückengesundheit frühzeitig zu fördern.
Zur Studie auf PubMed - „The role of physiotherapy in the prevention and treatment of osteoporosis“
(de Oliveira et al., 2000)
Diese Studie beleuchtet die präventive Wirkung physiotherapeutischer Maßnahmen im Zusammenhang mit Osteoporose. Gezielte Bewegung und Belastungstherapie können den Knochenabbau verlangsamen und das Frakturrisiko senken.
Zur Studie auf PubMed
Kontakt und Terminvereinbarung
Prävention ist keine Pflicht - sondern die Freiheit, dein Leben unbeschwert zu genießen. Starte jetzt mit deinem persönlichen Vorsorgeplan
Kontaktiere uns gerne, um einen Termin zu vereinbaren. Unser freundliches Team steht dir zur Verfügung, um deine Fragen zu klären und auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören!
