Vorteile:
- Verbesserung und Erhaltung der körperlichen Fitness
- Verminderung der Entwicklung von Schwangerschaftsdiabetes und - Prävention von Präeklampsie
- Geringere Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt
- Verminderte Kaiserschnittrate/erhöhte Wahrscheinlichkeit einer vaginalen Entbindung
- Weniger vaginale Operationen
- Schnellere Erholung nach Geburt
- Vermindertes Risiko an Schwangerschaftsdepressionen zu leiden
- Weniger Schmerzen im Rückenbereich/Beckenbereich (2019 Canadian guideline for physical activity throughout pregnancy)